راه های کار با احساس شادابی
برای اینکه یک کارمند شاد باشید ، باید احساس تازگی و شادابی نیز داشته باشید. در زیر می توانید ما را دنبال کنید.
اگر کار شما این است که مدت طولانی پشت میز بنشینید ، جای تعجب نیست که تنها حرکت موثر بدن شما معرفی ۲۶ حرف روی صفحه کلید است. به همین دلیل بیش از قلم و خودکار و کاغذ ، شکلات و شیرینی روی میز خود پیدا می کنید.
به گفته تالاب ، بیشتر مشاغل آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی وارد می کند. اگر کار شما این است که ساعت های طولانی روی پاها بایستید و بالا و پایین بروید ، پس از مدتی احساس کشیدگی عضلات پاها و واریس مطمئناً شما را آزار خواهد داد.
اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنید ، اگر ساعات کار متغیر باشد ، از عضلات چشم خسته و خسته می شوید. خواه دائماً در محل کار خود باشید و یا مجبور باشید به سفرهای طولانی خارج از کشور بروید ، خستگی و کمبود خواب فشار زیادی به شما وارد می کند. بعضی از مشاغل بیش از حد مضطرب هستند و به تمرکز زیادی احتیاج دارند ، بنابراین بعید است پس از چند سال افسردگی یا مشکلات قلبی را تجربه کنید. زنان شاغل در هنگام کار بیشتر از مردان استرس دارند.
اختلالات اضطرابی در زنان دو برابر مردان است. استرس ناشی از کار در خانه و محل کار و رسیدگی به همه امور خانواده مشکلات زیادی را برای سلامتی زنان ایجاد می کند. حتی اگر شغل خود را با علاقه انتخاب کنید ، ممکن است سالها به سلامتی شما آسیب برساند.
هر زمان که بخواهید نمی توانید شغل خود را تغییر دهید. اما روش های ساده بسیاری برای سالم سازی محیط کار شما وجود دارد. برخی از این راه حل ها بسیار ساده و کاربردی هستند اما طبق معمول هنگام سرگرم کردن آنها را فراموش می کنید. فعالیت بدنی ، تغییر وضعیت جسمی و تحرک ممکن است تکراری و شاید بی اهمیت به نظر برسد. تنها پس از تمرین و پایبندی به آن ، به ارزش آنها پی خواهید برد.
چگونه می توانید راحتی در محل کار را تضمین کنید؟
اگر جمعه مجبور شوید سر کار بروید ، می توانید شنبه را تعطیل کنید؟ ممکن است چندین روز در هفته یا یک ماه بتوانید از خانه کار کنید. یا ممکن است بتوانید چند روز زودتر به کار خود برگردید
اگر مدیر کلینیک دندانپزشکی هستید: